Hypersensibilité
Comprendre l’hypersensibilité
L’hypersensibilité est une manière d’entrer en relation avec le monde, marquée par une intensité émotionnelle et sensorielle accrue. Ce n’est pas un trouble ou une faiblesse. C’est un trait de personnalité que l’on retrouve chez environ 15 à 20 % de la population.
Les personnes hypersensibles ressentent profondément : les émotions, les ambiances, les paroles, les gestes. Elles sont souvent dotées d’une grande empathie, d’une créativité riche et d’une intuition fine. Mais cette sensibilité accrue peut aussi devenir envahissante. Certains bruits, tensions ou conflits peuvent être vécus comme de véritables agressions émotionnelles.
Les impacts au quotidien
Dans la vie quotidienne, l’hypersensibilité peut générer un sentiment de décalage, une difficulté à poser des limites, une tendance à l’épuisement émotionnel. Beaucoup ont appris à se suradapter ou à se refermer, faute d’avoir été compris dans leur fonctionnement interne.
En thérapie
L’accompagnement thérapeutique permet de mieux comprendre son fonctionnement émotionnel, d’apprendre à se protéger sans se couper des autres, et de faire de cette sensibilité un point d’ancrage plutôt qu’un facteur d’isolement.
Si ce texte résonne en toi, tu peux réserver une première séance pour qu’on en parle ensemble.