Estime de soi
Estime de soi : de quoi parle-t-on ?
L’estime de soi se construit tout au long de la vie. Elle se nourrit du regard des autres, de notre rapport à l’échec, à la réussite, à l’amour. Elle désigne la manière dont on se perçoit, dont on se parle intérieurement, dont on se considère dans nos capacités et notre légitimité à exister.
Une faible estime de soi peut s’exprimer par un doute constant, une difficulté à se positionner, un perfectionnisme excessif, ou encore une peur de l’échec ou du jugement. À long terme, cela peut nuire au bien-être émotionnel, aux relations et à l’engagement personnel ou professionnel.
Vers une relation plus saine à soi-même
Renforcer son estime de soi ne consiste pas à se persuader qu’on est meilleur que les autres, mais à développer une relation plus juste et plus bienveillante envers soi-même. Cela implique d’identifier les schémas dévalorisants, de les déconstruire, et de poser des repères internes stables.
En thérapie
Le travail thérapeutique autour de l’estime de soi permet de retrouver un socle identitaire plus solide. On y apprend à mieux se connaître, à se valider sans condition, et à construire une sécurité intérieure moins dépendante du regard extérieur.
Si ce texte résonne en toi, tu peux réserver une première séance pour qu’on en parle ensemble.