Difficultés relationnelles
Les relations : un miroir parfois difficile
Les difficultés relationnelles peuvent prendre de nombreuses formes : conflits récurrents, peur de l’abandon, difficulté à s’affirmer, besoin excessif de validation, ou au contraire retrait et méfiance. Ces schémas peuvent avoir des racines profondes dans l’histoire personnelle et les premières expériences d’attachement.
Souvent, on reproduit inconsciemment des dynamiques anciennes, dans lesquelles on s’est senti.e en insécurité émotionnelle. Ces schémas peuvent se rejouer dans le couple, la famille, le travail ou les amitiés, et créer de la souffrance, de la confusion ou de l’isolement.
Comprendre pour transformer
Explorer ses difficultés relationnelles en thérapie permet de sortir des automatismes, de mieux comprendre ses réactions, et de construire des liens plus sains, plus authentiques. C’est aussi un chemin vers une plus grande sécurité affective, une meilleure écoute de soi et une communication plus juste.
En séance
Le cadre thérapeutique offre un espace neutre pour mettre en lumière les mécanismes inconscients, travailler la régulation émotionnelle, et expérimenter une autre manière d’être en lien, sans suradaptation ni dépendance.
Si ce texte résonne en toi, tu peux réserver une première séance pour qu’on en parle ensemble.